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Möhren-Kraftbrötchen

Schwierigkeitsgrad: ★★

Eine kräftig-aromatische Mehlmischung gepaart mit vollwertigen Zutaten ergibt die perfekten Sattmacher. Die Möhren-Gebäcke eignen sich für eine deftige Brotzeit, schmecken aber auch pur als Snack für unterwegs. Optisch stechen sie im Brotkörbchen durch ihre Dreiecksform hervor.

Dieses Rezept stammt aus BROT 05/2022

Erschienen am: 21.07.2022 Rezept ist zu finden auf Seite: 88 Die Ausgabe im BROTLaden bestellen Die Ausgabe direkt im Browser lesen

Getreide

Glutenfrei

Triebmittel

Hefe

Teigkonsistenz

weich

Backzeit

30 Minuten

Zeit am Backtag

7½ Stunden

Gesamtzeit

7½ Stunden

Starttemperatur

220°C

Backtemperatur

220°C

Schwaden

nein

Rezept

Brühstück

100 g Wasser (kochend)50 g Sonnenblumenkerne30 g Sojaflocken20 g Buchweizenkörner

Die Zutaten mischen und etwa 60 Minuten abgedeckt bei Raumtemperatur quellen lassen.

Hefeansatz

100 g Wasser (kalt)10 g Agavendicksaft3 g Trockenhefe

Die Zutaten gründlich mischen und etwa 15 Minuten beim Raumtemperatur gehen lassen.

Hauptteig

170 g Reismehl (hell)110 g Reismehl Vollkorn75 g Braunhirsemehl55 g Buchweizenmehl50 g Kichererbsenmehl15 g Flohsamenschalen (gemahlen)10 g SalzSpätere Zugabe Hefeansatz Brühstück130 g Möhren (grob geraspelt)210 g Mineralwasser (Sprudel, kalt)120 g Sojadrink (kalt) (alternativ anderer Pflanzendrink)Topping15 g Rapsöl15 g Sonnenblumenkerne15 g Sojaflocken10 g Agavendicksaft

Die trockenen Zutaten mischen, mit Brühstück, Möhrenraspel, Mineral- wasser sowie Sojadrink zum Hefeansatz geben und mit dem Handmixer etwa 5 Minuten auf höchster Stufe kneten. Den Teig abgedeckt bei Raumtemperatur 5 Stunden gehen lassen.

Den Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche geben, dann zu einer Kugel formen und mit Schluss nach unten flachdrücken.

Den Teig wie eine Torte in 8 gleich große dreieckige Stücke zu je zirka 150 g schneiden. Die Teiglinge auf ein Backblech legen, mit Wasser bestreichen und abgedeckt 30 Minuten ruhen lassen.

Rechtzeitig den Backofen auf 220°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

Rapsöl und Agavendicksaft mischen und die Teiglinge damit bestreichen, anschließend mit Sonnenblumenkernen sowie Sojaflocken bestreuen und in den vorgeheizten Ofen geben. 30 Minuten backen.

Zutatenrechner

Stückzahl

Brühstück
g
Wasser (kochend)
g
Sonnenblumenkerne
g
Sojaflocken
g
Buchweizenkörner

Hefeansatz
g
Wasser (kalt)
g
Agavendicksaft
g
Trockenhefe

Hauptteig
g
Reismehl (hell)
g
Reismehl Vollkorn
g
Braunhirsemehl
g
Buchweizenmehl
g
Kichererbsenmehl
g
Flohsamenschalen (gemahlen)
g
Salz

Spätere Zugabe
Hefeansatz
Brühstück
g
Möhren (grob geraspelt)
g
Mineralwasser (Sprudel, kalt)
g
Sojadrink (kalt)

Topping
g
Rapsöl
g
Sonnenblumenkerne
g
Sojaflocken
g
Agavendicksaft

Stückzahl

g
Mineralwasser (Sprudel, kalt)
g
Reismehl (hell)
g
Möhren (grob geraspelt)
g
Sojadrink (kalt)
g
Reismehl Vollkorn
g
Wasser (kalt)
g
Wasser (kochend)
g
Braunhirsemehl
g
Sonnenblumenkerne
g
Buchweizenmehl
g
Kichererbsenmehl
g
Sojaflocken
g
Agavendicksaft
g
Buchweizenkörner
g
Flohsamenschalen (gemahlen)
g
Rapsöl
g
Salz
g
Trockenhefe
Brühstück
Hefeansatz