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Vegane Sauerteig-Buffalo-Wings

Schwierigkeitsgrad: ★★

Diese Buffalo-Wings werden ohne Fleisch, dafür mit leckerem Blumenkohl zubereitet. Für die Panade kommt überschüssiger Sauerteig zum Einsatz. Knusprig von außen, saftig von innen, eignen sich die Häppchen für jedes Büffet. Karamellisierter brauner Zucker und das Aroma geräucherter Paprika lassen Barbecue-Herzen höher schlagen.

Dieses Rezept stammt aus BROT 04/2021

Erschienen am: 20.05.2021 Rezept ist zu finden auf Seite: 88 Die Ausgabe im BROTLaden bestellen Die Ausgabe direkt im Browser lesen

Getreide

Weizen

Triebmittel

Sauerteig

Teigkonsistenz

klebrig, bindig

Backzeit

20 - 22 Minuten

Zeit am Backtag

7 Stunden

Gesamtzeit

7 Stunden

Starttemperatur

220°C

Backtemperatur

220°C

Schwaden

nein

Rezept

Sauerteig

150 g Wasser (lauwarm)200 g Weizenmehl 55050 g Anstellgut

Die Zutaten gründlich miteinander vermischen und abgedeckt bei Raumtemperatur 4-6 Stunden gehen lassen. Das Volumen sollte sich in dieser Zeit ungefähr verdoppelt haben.

Zutaten

1 Blumenkohl (großer Kopf)Für die Panade Sauerteig3 Knoblauchzehen (fein gehackt)2 TL Paprikapulver (geräuchert)2 TL Kreuzkümmel (gemahlen)1 TL SalzTopping2 EL Kokosnussöl (alternativ Rapsöl)2 EL Zucker (braun) (alternativ Kokosblütenzucker)

Den Ofen auf 220°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

Den Blumenkohl in mundgerechte Stücke schneiden.

Die Zutaten für die Panade in eine Schüssel geben und gründlich miteinander vermischen.

Die Blumenkohlröschen in der Panade wälzen, sodass sie von allen Seiten bedeckt sind. Anschließend auf ein mit Dauerbackfolie oder Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

Das Backblech in den Backofen geben und die Sauerteig-Buffalo-Wings 10 Minuten backen. Dann alles einmal auf die andere Seite drehen und weitere 5 Minuten backen, damit alle Seiten goldbraun und knusprig werden.

Währenddessen das Kokosnussöl und den Zucker in einer Pfanne erhitzen und zum Schmelzen bringen.

Die Sauerteig-Buffalo-Wings aus dem Ofen holen und im Öl-Zucker-Mix schwenken. Anschließend erneut bei 220°C in den Ofen geben und weitere 5-7 Minuten backen, sodass der Zucker karamellisiert.

Tipp

Statt Blumenkohl eignet sich auch anderes Gemüse für dieses Rezept, zum Beispiel Karotten oder Brokkoli. Aromatische Vielfalt entsteht durch das Experimentieren mit verschiedenen Gewürzen, zum Beispiel einer Garam-Masala-Mischung oder Zwiebel. Die Sauerteig-Buffalo-Wings können mit einer Soße nach Wahl gegessen werden.

Zutatenrechner

Stückzahl

Sauerteig
g
Wasser (lauwarm)
g
Weizenmehl 550
g
Anstellgut

Zutaten
Blumenkohl (großer Kopf)

Für die Panade
Sauerteig
Knoblauchzehen (fein gehackt)
TL
Paprikapulver (geräuchert)
TL
Kreuzkümmel (gemahlen)
TL
Salz

Topping
EL
Kokosnussöl
EL
Zucker (braun)

Stückzahl

g
Weizenmehl 550
g
Wasser (lauwarm)
g
Anstellgut
Knoblauchzehen (fein gehackt)
EL
Kokosnussöl
TL
Kreuzkümmel (gemahlen)
TL
Paprikapulver (geräuchert)
EL
Zucker (braun)
Blumenkohl (großer Kopf)
TL
Salz
Sauerteig