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Quarks

Schwierigkeitsgrad: ★★ Für Einsteiger geeignet

Speisequark ist eine perfekte Proteinquelle und eignet sich darüber hinaus sehr gut als Zutat zum Backen. Er gibt dem Brot auch ohne Sauerteig eine angenehme Säure und macht die Krume herrlich fluffig. So bringt man in wenigen Stunden ein nahrhaftes, helles Frühstücksbrot auf den Tisch.

Text & Foto: Edda Klepp

Dieses Rezept stammt aus All-in-one-BROT

Erschienen am: 08.12.2023 Rezept ist zu finden auf Seite: 74 Die Ausgabe im BROTLaden bestellen Die Ausgabe direkt im Browser lesen

Getreide

Glutenfrei

Triebmittel

Hefe

Teigkonsistenz

weich

Backzeit

50 - 60 Minuten

Zeit am Backtag

3½ - 4 Stunden

Gesamtzeit

3½ - 4 Stunden

Starttemperatur

200°C

Backtemperatur

200°C

Schwaden

nein

Rezept

Teig-Zutaten

340 g Wasser (warm)250 g Speisequark (Raumtemperatur)250 g Reismehl Vollkorn125 g Braunhirsemehl75 g Kartoffelmehl45 g Kichererbsenmehl40 g Speiseöl15 g Flohsamenschalen (gemahlen)10 g Salz5 g Frischhefe3 g Guarkernmehl

Die Hefe im Wasser auflösen, dann alle weiteren Zutaten zugeben und mit einem Handmixer zirka 5 Minuten zu einem homogenen Teig kneten.

Den Teig eine gefettete Kastenform (zirka 30 cm) geben und zugedeckt bei Raumtemperatur etwa 120-150 Minuten gehen lassen, bis der Teig den Rand der Kastenform erreicht hat.

Rechtzeitig den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Kastenform in den Ofen geben und 50-60 Minuten backen.

Zutatenrechner

Stückzahl

Teig-Zutaten
g
Wasser (warm)
g
Speisequark (Raumtemperatur)
g
Reismehl Vollkorn
g
Braunhirsemehl
g
Kartoffelmehl
g
Kichererbsenmehl
g
Speiseöl
g
Flohsamenschalen (gemahlen)
g
Salz
g
Frischhefe
g
Guarkernmehl

Stückzahl

g
Wasser (warm)
g
Reismehl Vollkorn
g
Speisequark (Raumtemperatur)
g
Braunhirsemehl
g
Kartoffelmehl
g
Kichererbsenmehl
g
Speiseöl
g
Flohsamenschalen (gemahlen)
g
Salz
g
Frischhefe
g
Guarkernmehl